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Alimentation durant la grossesse

Le sucre provoque des caries. Pour faire du bien à vos dents et celles de votre enfant, ne mangez pas trop sucré. Naturellement, vous n’êtes pas obligée de renoncer complètement aux tentations sucrées. Mieux vaut un dessert juste après le repas que des sucreries entre les repas. Et n’oubliez pas de vous brosser soigneusement les dents aussi tôt après ! Les friandises ménageant les dents affichant le « bonhomme Sympadent » sont une bonne solution.

Attention aux sucres cachés ! Le sucre se dissimule aujourd’hui dans de nombreux produits alimentaires où l’on ne soupçonnerait pas sa présence. Certes, le corps a besoin de glucose pour produire de l’énergie. Mais ce besoin est suffisamment couvert par des féculents comme le pain, les pommes de terre, les pâtes, le riz ou le maïs.

Vous souffrez de renvois acides ou de vomissements ? Cela nuit également aux dents en attaquant leur enveloppe protectrice, l’émail. L’idéal est de se brosser les dents aussitôt après. Si ce n’est pas possible, rincez-vous la bouche avec de l’eau, du lait ou, mieux encore, une solution au fluorure.

Il y a d’autres règles à respecter dans l’alimentation pendant la grossesse pour garantir un apport optimal de substances nutritives à votre bébé. La brochure ou le dépliant de l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires OSAV, par exemple, donne toutes les recommandations à ce sujet.

Synonyms: alimentation

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